• Les 10 commandements du bonheur

    Ce que l’on recherche tous au final c’est d’être heureux. Chacun recherche le bonheur à sa manière, mais la finalité est que tout ce que nous faisons est dicté par cette inéluctable envie de vivre heureux. Loin de moi la prétention d’avoir la clef pour redonner à l’humanité un bonheur sans faille, mais ces 10 commandements du bonheur ne peuvent qu’être bénéfique à ta vie. De gens positifs tu t’entoureras « Ne pas étaler la négativité, ce truc est contagieux et nous ruine. La bonne nouvelle est que la positivité peut aussi être contagieuse et elle nous élève. »– Joshua Neik. Ca peut paraître cruel, mais il faut fuir les…

  • Les huiles essentielles il y en a tellement que l'on s'y perd. Pour faire simple, je te présente 3 huiles essentielles « polyvalentes » qui pour ma part couvrent une grande partie de mes besoins.

    Mes 3 huiles essentielles indispensables

    Les huiles essentielles, de véritables petits miracles de la nature que l’on peut utiliser partout. Le hic c’est qu’il y en a une multitude et on a tendance à s’y perdre. Pour faire simple, je te présente 3 huiles essentielles « polyvalentes » qui pour ma part couvrent une grande partie de mes besoins. Ladies and gentlemen, j’ai nommé l’huile essentielle d’Ylang Ylang, de Bergamote et de Romarin. Pour les cheveux. J’utilise l’huile essentielle de Romarin contre les cheveux gras. Ça a été un véritable miracle dès la première utilisation. Mes cheveux sont devenus plus lisses, plus forts et ils se graissent beaucoup moins vite. Aussi tu peux utiliser celle de Bergamote pour…

  • Apres le fêtes, il est temps de chouchouter notre foie avec une infusion detox qui va venir faire un peu de ménage dans notre organisme.

    L’infusion Detox après les fêtes

    Les fêtes de fin d’année sont bien souvent synonymes de chocolats à outrance, de diners bien trop copieux et de soirées trop arrosées. Et dans tout ça c’est toujours le même qui trinque: notre pauvre foie. Il est temps de le chouchouter avec une infusion detox qui va venir faire un peu de ménage dans notre organisme. Les ingrédients – Gingembre – Citron – Curcuma – Sirop d’érable ou du miel La préparation: Rien de plus simple, porter de l’eau bien chaude, puis dans une tasse, verse une cuillère à café de gingembre en poudre et de curcuma. Ajoute une rondelle de citron (bio c’est mieux). Pour finir une cuillère…

  • Les bonnes résolutions qui ne tiennent même pas jusqu'à février c'est fini! voici quelques astuces pour atteindre ses objectifs. + un suivi d'objectif sur 12 mois offert!

    Comment tenir ses résolutions 2018 ?

    L’année touche à sa fin et les traditionnelles bonnes résolutions pointent le bout de leur nez. Mais honnêtement, chaque année elles peinent à finir le mois de janvier et se meurent en février. Alors pour 2018, j’ai plus envie de parler de challenge personnel que de résolutions rébarbatives. Voici quelques tips pour t’aider à atteindre tes objectifs tout au long de l’année. Ne t’en demande pas trop d’un coup Notre corps comme notre esprit ont besoin de temps pour s’adapter.  C’est en apportant une pierre à l’édifice chaque mois, chaque semaine ou même chaque jour qu’à la fin de l’année tu goûteras à un changement durable. Pour atteindre ton objectif, évite les changements radicaux,…

  • Il est urgent d'apprendre à être bienveillant avec soi-même pour en finir avec les pensées négatives, l'autoflagellation ou encore la déprime et les échecs.

    Comment être moins dur avec soi-même ?

    Je suis du genre à ne jamais me laisser le droit à l’erreur, à me faire un tas de reproches ou critiques virulentes. Bizarrement, j’ai longtemps cru qu’être dure avec moi-même était une force de caractère et une qualité qui me tirait vers le haut. Mais voilà, il s’avère que c’était une parfaite illusion. Ces pensées négatives, cette autoflagellation m’ont souvent entrainé dans l’angoisse, la déprime et ont été à l’origine de certains échecs. C’est pour cette raison qu’il est urgent d’apprendre à être bienveillant avec soi-même. Se comprendre Si j’aime tant les livres et articles de développement personnel, c’est qu’ils m’aident à comprendre comment l’humain fonctionne, et donc comment…

  • Mes astuces pour ne pas se ruiner à Noël tout en faisant plaisir à mes proches. + Budget Planner à télécharger.

    Comment faire ses cadeaux de Noël sans se ruiner ?

    Photo par @ Roberto Nickson Noel approche et il est déjà temps de préparer les cadeaux de tes proches. Par conséquent c’est une période où tu vas dépenser plus voire te retrouver carrément à découvert. Cela dit la magie de Noël opère…Et oui tu vas claquer tout ce fric sans culpabiliser car tu ne dépenses pas pour toi. Les commerçants le savent bien. A noël on hésite moins, on craque plus peu importe les prix car on veut faire plaisir. Alors voici quelques conseils pour ne pas te ruiner.   Faire un budget Elémentaire mon cher Watson! Tu vas devoir commencer par calculer ce que tu vas pouvoir dépenser pour Noël. (J’ai…

  • Cette infusion magique, autant pour le goût que pour ces bienfaits, consiste à mélanger dans de l'eau chaud de sirop d'érable, du gingembre et du citron.

    Fait maison: Infusion hivernale bien-être

    Pour moi c’est un breuvage magique autant pour le goût que pour ses bienfaits ! J’en raffole. Pour être honnête avec toi, c’est une invention de ma mère et depuis que je l’ai essayé je ne jure que par ça. D’ailleurs elle fait l’unanimité à la maison. Cette infusion consiste à mélanger dans de l’eau chaud du gingembre, du sirop d’érable et du citron. Ce que j’aime c’est que ces trois ingrédients se complètent. Le gingembre va épicer le breuvage, le sirop d’érable va le sucrer et le citron sublime le tout. Mais surtout, ce mélange naturel a de nombreux bienfaits sur le corps. La formule magique: -Une tasse d’eau bien…

  • Je partage avec vous mes astuces naturelles pour être en forme tout l'hiver

    Comment être plus résistant cet hiver ?

    Brrr le froid s’est installé, il est temps de ressortir les UGG, les grosses chaussettes et le chocolat chaud devant des séries Netflix. J’adore l’ambiance cocooning et rassurante qui règne pendant cette période hivernale. Cependant, c’est aussi le temps propice au rhume, grippe et toutes ces petites maladies qui nous mettent KO pendant une semaine. De nature un peu fragile, j’ai l’habitude de toujours « chopper la crève ». Mais depuis quelques hivers, j’essaie plusieurs techniques pour passer à travers ces méchants virus. Une fois de plus, les méthodes les plus simples sont les plus efficaces. -La propolis (Bio je vous prie) Quèsaco? C’est une substance utilisée par les abeilles pour assainir…

  • Comment désamorcer un conflit?

    Pas facile quand la colère te prend aux tripes de pouvoir désamorcer une dispute. Peu importe qui a tort ou raison, le petit verre cassé a déjà pris trop d’ampleur. Le but de cet article n’est pas de te donner des clefs pour avoir le dernier mot, mais au contraire de réduire le conflit à néant pour que chacune des parties y trouve son compte et qu’il n’y est pas de rancoeur ou rancune. Mettre des mots sur ce que l’on rEssent Le plus souvent, quand une dispute éclate c’est que l’on se sent incompris ou on ressent une injustice ou encore une frustration. Donc tu peux soit hurler tous…

  • Mes astuces pour devenir positif, mais surtout pour changer votre quotidien

    5 astuces pour devenir plus positif

    This article is available in English  Etre quelqu’un de zen et positif, oui c’est tendance ! Mais surtout c’est une véritable clef pour améliorer ta qualité de vie. Personnellement, j’ai expérimenté à de nombreuses reprises l’incroyable pouvoir de la pensée positive. En étant une personne positive tu attires le succès comme un aimant. Tu apprends de tes échecs et les transformes en leçon. Tu deviens capable de surmonter beaucoup plus d’obstacles et boost ta confiance en soi et tu deviens une inspiration pour ton entourage… et encore plein de belles choses vont t’arriver. Pour devenir une personne positive, tu dois personnellement le vouloir et il va peut-être falloir changer tes…