• Les huiles essentielles il y en a tellement que l'on s'y perd. Pour faire simple, je te présente 3 huiles essentielles « polyvalentes » qui pour ma part couvrent une grande partie de mes besoins.

    Mes 3 huiles essentielles indispensables

    Les huiles essentielles, de véritables petits miracles de la nature que l’on peut utiliser partout. Le hic c’est qu’il y en a une multitude et on a tendance à s’y perdre. Pour faire simple, je te présente 3 huiles essentielles « polyvalentes » qui pour ma part couvrent une grande partie de mes besoins. Ladies and gentlemen, j’ai nommé l’huile essentielle d’Ylang Ylang, de Bergamote et de Romarin. Pour les cheveux. J’utilise l’huile essentielle de Romarin contre les cheveux gras. Ça a été un véritable miracle dès la première utilisation. Mes cheveux sont devenus plus lisses, plus forts et ils se graissent beaucoup moins vite. Aussi tu peux utiliser celle de Bergamote pour…

  • Apres le fêtes, il est temps de chouchouter notre foie avec une infusion detox qui va venir faire un peu de ménage dans notre organisme.

    L’infusion Detox après les fêtes

    Les fêtes de fin d’année sont bien souvent synonymes de chocolats à outrance, de diners bien trop copieux et de soirées trop arrosées. Et dans tout ça c’est toujours le même qui trinque: notre pauvre foie. Il est temps de le chouchouter avec une infusion detox qui va venir faire un peu de ménage dans notre organisme. Les ingrédients – Gingembre – Citron – Curcuma – Sirop d’érable ou du miel La préparation: Rien de plus simple, porter de l’eau bien chaude, puis dans une tasse, verse une cuillère à café de gingembre en poudre et de curcuma. Ajoute une rondelle de citron (bio c’est mieux). Pour finir une cuillère…

  • Il est urgent d'apprendre à être bienveillant avec soi-même pour en finir avec les pensées négatives, l'autoflagellation ou encore la déprime et les échecs.

    Comment être moins dur avec soi-même ?

    Je suis du genre à ne jamais me laisser le droit à l’erreur, à me faire un tas de reproches ou critiques virulentes. Bizarrement, j’ai longtemps cru qu’être dure avec moi-même était une force de caractère et une qualité qui me tirait vers le haut. Mais voilà, il s’avère que c’était une parfaite illusion. Ces pensées négatives, cette autoflagellation m’ont souvent entrainé dans l’angoisse, la déprime et ont été à l’origine de certains échecs. C’est pour cette raison qu’il est urgent d’apprendre à être bienveillant avec soi-même. Se comprendre Si j’aime tant les livres et articles de développement personnel, c’est qu’ils m’aident à comprendre comment l’humain fonctionne, et donc comment…

  • Cette infusion magique, autant pour le goût que pour ces bienfaits, consiste à mélanger dans de l'eau chaud de sirop d'érable, du gingembre et du citron.

    Fait maison: Infusion hivernale bien-être

    Pour moi c’est un breuvage magique autant pour le goût que pour ses bienfaits ! J’en raffole. Pour être honnête avec toi, c’est une invention de ma mère et depuis que je l’ai essayé je ne jure que par ça. D’ailleurs elle fait l’unanimité à la maison. Cette infusion consiste à mélanger dans de l’eau chaud du gingembre, du sirop d’érable et du citron. Ce que j’aime c’est que ces trois ingrédients se complètent. Le gingembre va épicer le breuvage, le sirop d’érable va le sucrer et le citron sublime le tout. Mais surtout, ce mélange naturel a de nombreux bienfaits sur le corps. La formule magique: -Une tasse d’eau bien…

  • Comment désamorcer un conflit?

    Pas facile quand la colère te prend aux tripes de pouvoir désamorcer une dispute. Peu importe qui a tort ou raison, le petit verre cassé a déjà pris trop d’ampleur. Le but de cet article n’est pas de te donner des clefs pour avoir le dernier mot, mais au contraire de réduire le conflit à néant pour que chacune des parties y trouve son compte et qu’il n’y est pas de rancoeur ou rancune. Mettre des mots sur ce que l’on rEssent Le plus souvent, quand une dispute éclate c’est que l’on se sent incompris ou on ressent une injustice ou encore une frustration. Donc tu peux soit hurler tous…

  • Mes astuces pour devenir positif, mais surtout pour changer votre quotidien

    5 astuces pour devenir plus positif

    This article is available in English  Etre quelqu’un de zen et positif, oui c’est tendance ! Mais surtout c’est une véritable clef pour améliorer ta qualité de vie. Personnellement, j’ai expérimenté à de nombreuses reprises l’incroyable pouvoir de la pensée positive. En étant une personne positive tu attires le succès comme un aimant. Tu apprends de tes échecs et les transformes en leçon. Tu deviens capable de surmonter beaucoup plus d’obstacles et boost ta confiance en soi et tu deviens une inspiration pour ton entourage… et encore plein de belles choses vont t’arriver. Pour devenir une personne positive, tu dois personnellement le vouloir et il va peut-être falloir changer tes…

  • Marre de passer des heures à attendre le sommeil? Je te donne mes secrets pour t'endormir en moins de 10mn

    5 astuces pour vite s’endormir

    This article is available in English  J’ai souvent eu beaucoup de mal à m’endormir, je peux rester des heures dans mon lit (et sans même toucher mon iPhone) à attendre que Morphée arrive. Je ne me considère pas comme insomniac car ça arrive seulement quand je suis stressée ou impatiente et je finis toujours par m’endormir. Ces derniers mois j’ai essayé plusieurs astuces pour m’endormir plus rapidement, voici celles qui se sont montrées efficaces avec moi. S’étirer les zones de concentration du stress Il y a de nombreuses vidéos sur YouTube qui montrent des étirements pour mieux s’endormir. La toute première que j’ai essayée est celle-ci, ça a été un…